Uspešnost
V prvi vrsti je tu pomembna kvaliteta terapevtskega odnosa. Za terapevtsko delo je pomembno, se lahko povežemo, sicer bo dostop do našega notranjega sveta otežen, možnost spremembe pa ravno tako. Kot v vsakdanjem življenju je tudi tu tako, da se z nekaterimi ljudmi »ujamemo« z drugimi pa ne. Pa ne ker bi bilo s kom kaj narobe, preprosto različni smo. Za proces psihoterapije je potrebno, da je to ujemanje dobro in se v odnosu počutite varno.
Naslednji pomemben dejavnik pa je vaša motivacija, ki se ne kaže samo v odločitvi, da stopite na pot spremembe, ampak v energiji, ki jo vlagate v sam proces. Tu v resnici deluje »trkajte in se vam bo odprlo, iščite in boste našli«. Ljudje, ki med posameznimi srečanji skušajo opazovati, preizkušati, raziskovati, vaditi… skratka biti budni v svojem življenju, veliko hitreje napredujejo.
Odločitev za psihoterapijo nekako predpostavlja, čeprav se tega v začetku ne zavedate povsem, odločitev, da se boste zavestno premikali iz svoje cone udobja, znanega, na raziskovanje področij, kjer boste čutili več strahu in negotovosti. Že sama odločitev spregovoriti, deliti svoj intimni svet, je tak korak. Vaše napredovanje je precej odvisno od vaše pripravljenosti preizkusiti nekaj novega in si s tem dati možnost nove izkušnje. Seveda obstajajo limiti v naših željah, zato skušamo zastavljati kar najbolj realne cilje. So stvari, ki so nepovratno izgubljene, in takrat se osredotočamo na to, da gremo skozi proces žalovanja in se naučimo živeti s to prikrajšanostjo, pa hkrati polno investirati svojo energijo v druge vidike življenja.